Respectant les conseils de l'Organisation Mondiale de la Santé et le Plan de Contigence du SL Benfica, Ivo Casas (volleyball), Maria Vieira (roller hockey) et Rafael Lisboa (basketball) montrent comment ils vivent ces jours d'isolement forcés par la pandémie du COVID-19. Les athlètes en profitent pour maintenir les routines d'entraînements et partagent des suggestions pour tous ceux qui sont dans la même situation. "Maintenez-vous actifs, restez chez vous et protégez-vous, pour nous tous", c'est le conseil – et la demande ! – des trois athlètes.