La base de este deporte se basa en un conjunto completo de métodos y ejercicios de índole científica, los
cuales trabajan todo el cuerpo, lo que se traduce en un sistema real de defensa personal. Tuve su inicio en
el Benfica en 1992, bajo la responsabilidad de uno de los más acreditados Maestros, nacional e
internacionalmente, el Gran Maestro Paulo Reis 7º DAN.
Desde ahí, se han entrenado más de 1000 atletas, entre los cuales, aproximadamente, 60 cinturones negros.
Las clases ocurren en el gimnasio del Estádio da Luz, junto a la Sala de Prensa, piso -2.
Horarios
| CLASES | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Iniciación | 18h30 - 19h15 | --- | 18h30 - 19h15 | --- | 18h30 - 19h15 | --- |
| Intermedio | 19h15 - 20h15 | --- | 19h15 - 20h15 | --- | 19h15 - 20h15 | --- |
| Avanzado | 19h15 - 20h45 | --- | 19h15 - 20h45 | --- | 19h15 - 20h45 | --- |
| Senior | 20h15 - 21h45 | --- | 20h15 - 21h45 | --- | 20h15 - 21h45 | --- |
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